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股関節後方筋に対する 関節可動域評価 筋力テスト 動作評価 をご紹介していきます。 姿勢や簡単な動作評価から、お客様のお悩みに合わせた局所評価を行うために見るべきポイントを解説していきますので、現場の評価やエクササイズで見るべきポイントがわか...

股関節の筋を覚える上で重要なのは、大腿骨の骨頭中心より前にある筋肉なのか後ろにある筋肉なのかをイメージすることです。細かな起始停止を暗記することも重要ですが、まずは大まかな位置と運動のイメージができるように学習していきましょう！ 今回の解...

股関節外旋筋の柔軟性の低下は、前方のインピンジメントに関わります。また、柔軟性(Flexibility)が十分にあるのにも関わらず、ニーインやトレンデレンブルグ兆候が修正されない場合は、可動性（Mobility）に目を向ける必要があります。 可動性とは関節を...

会員の皆様からいただいたご質問に講師の渡辺、町田がお答えしていきます。 【質問方法について】 個人への介入方法についてのご質問についてはお答えできかねますのでご了承ください。また、ご質問の際はご紹介しているセミナーや動画をもとに行った評価...

前回はスクワットのニーイントゥーアウト、ふくらはぎの肥大や張りの原因として関わる足関節の背屈制限を基礎の機能解剖から、評価方法までご紹介していきしました。 https://paddle-pilates-fellow.com/2025016-2/ 今回は足関節の背屈制限に対する徒手的...

今回は股関節屈曲の動きに関わる筋、そして筋による能動的な制御を見ていきたいと思います。 股関節の運動に関与する筋 股関節の運動に関与する筋は21個あり 屈伸、内外転、内外旋の自由度3の関節として 屈曲 伸展 内転 外転 内旋 外旋 の6種類の運動が可...

股関節の屈曲筋の評価方法後をご紹介していきます。 ぜひ機能解剖の知識をもとにみなさんの普段行っているエクササイズを評価として活用できるように変換していきましょう。 https://player.vimeo.com/video/1058135127?badge=0&autopause=0&playe...

皆さんは股関節の関節の自由度、各運動方向の参考可動域が瞬時に思い浮かぶでしょうか？ 股関節の詰まり改善 下半身の張り改善 ヒップアップ 一見これらのお悩みに対して特別なアプローチが必要と思いがちですが、まず重要なのは 「正常な関節運動から逸脱...

股関節は3次元的に可動するため同一筋であっても肢位が異なると運動の作用は異なります。 今回トピックになっている股関節の屈曲筋もそれぞれ純粋な屈曲なのか、内外旋、内外転を伴う屈曲なのか 同じ屈曲でも筋バランスが異なるため指導者はどの筋の影響を...

太ももの張りやO脚、X脚など下半身のお悩みにおいて骨盤、股関節は必ず関わってきますが 皆さんは自分の股関節の位置がわかりますか？ 股関節、骨盤について骨や動きの特徴を理解することで、お客様の姿勢、動作を見た際に正しい動作と正しくない動作を見...