脊柱– category –

この動画では、ピラティスインストラクターやパーソナルトレーナーとして必須の「骨盤の動きの言語化スキル」について解説します。 冒頭では、「前傾・後傾・挙上」といった骨盤の見た目の変化を、どのように観察し、どのように言葉にするかを解説し「見え...

「骨盤が前傾している」「腰が反っている」── こうした見た目の変化をどう読み取り、どう指導に活かしていますか？ このコラムでは、現場経験が浅いインストラクターでも“自信を持って言語化できる”ように、 骨盤帯と腰椎の構造・連動性・安定化の仕組みを...

皆さんは「股関節の屈曲」と聞くとどんな運動をイメージするでしょうか？ 過去に骨盤、大腿リズムという形でご紹介したような「寛骨に対する大腿骨の屈曲」をイメージする方は多いのではないでしょうか？ では、下記のような骨盤の前傾、後傾を股関節から...

反り腰の定義と評価方法について解説していきます。 https://player.vimeo.com/video/950919662?h=64d20a386a&badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479