エクササイズ動画– tag –

腸腰筋は姿勢や歩行、筋力トレーニングなど様々な領域で腰椎の安定に寄与します。 そんな腸腰筋をエクササイズでしっかりと使用していくためには 腸腰筋の動きを邪魔する筋の抑制 股関節の位置の把握 正しい股関節屈曲運動の学習 収縮感の感覚入力 がポイ...

https://player.vimeo.com/video/1024164155?badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479 ▪️タイトル 呼吸を現場指導に活かすために「空気圧とピラティス」 ▪️講師 渡辺真悟 ▪️内容 呼吸とは、...

https://player.vimeo.com/video/937375903?h=0a13fc2ceb&badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479