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どうもです！ 肩関節ってややこしいじゃないですか？ もっとシンプルに考えてみましょう。そして機能解剖学を理解してみましょう。 するとピラティスで十分に戦える領域であることがわかってきます！ 基礎から学ぶ肩関節オンラインセミナー https://vimeo....

運動指導者からよく聞かれるお悩みが「エクササイズの強度を現場で調整することが難しい」ということです。 筋力トレーニングであれば、重量の調整で強度を調整するといったことは容易でしょうが、ヨガやピラティスではそう簡単にいきません。 それはなぜ...

ここ最近ようやく「呼吸」について関心が高まっているように思えます。 呼吸が人体の重要な機能であることは疑いの余地がありません。 代謝に必要な酸素を供給し、これらの反応の副産物である二酸化炭素を除去することで生命を維持します。 しかし、呼吸に...

どうもです！ 腰痛に対する介入でよく起こる疑問・姿勢がかなり改善された・筋力も増えてきた・腰部の筋肉も柔らかい・力学ストレスも軽減した▶︎なのに腰痛は軽減しない はい、このようなパターンが非常に多いのではないでしょうか？ 一方で ・姿勢...

多くの方が悩みとして抱える腰痛(Low Back Pain)ですが、生物心理社会モデルから考えると、ただ身体的側面からの客観的評価を行い、運動療法を行うだけではなく、そのクライアントの抱える『痛みとは？』を深掘りする必要があります。 ご存知の通り、痛み...

Thomas testは、股関節屈筋群の伸長性の評価に用いる検査です。1) 運動施設の現場では病態に限らず、ボディメイクとして「脚痩せ」が目的のクライアントさんも多いと思います。 「脚痩せ」「下半身の引き締め」を具体化すると、股関節伸展の可動性獲得は優...

大腿骨前捻角については、勉強されている皆さんはご存知でしょうが、じゃあ実際にそれを現場でどのように考え、活用していくのかまでをご理解いただいておりますでしょうか？ 例えば「過前捻」のクライアントさんを担当するとして、ピラティスでどのような...

そのような主訴の方はピラティススタジオでも多くご来店されます。今回は臼蓋形成不全に対してピラティスを武器にどのように戦うのか？病態の基礎的なところから解説していきます。結論、臼蓋形成不全に対して運動療法を行ったとしても、当然ですが、直接...

大腿骨の「前捻角」をご存知でしょうか？ 安全かつ適切な運動指導を行うためには必ず理解しておきたい知見となります。 大腿骨前捻角の異常は、股関節を代表とする下肢の関節疾患、スポーツ障害など様々なクライアントさんに影響を及ぼします。 例えば、現...

一般的に浸透している肩関節周囲炎（五十肩）とは、中年以降、特に50歳代に多くみられ、明らかな原因もなく痛みと可動域制限が現れる疾患で、「凍結肩」や「癒着性関節包炎」などとも呼ばれております。 肩関節疾患は様々な病態がありますが、肩関節の痛み...